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99% 人的焦虑,都因为这件小事!

2022-09-05 赚钱思维
今天早上,我 6 点半醒来,然后发现眼睛有点困,就想着,我回去再咪半小时就起来。 结果,一下咪到 8 点才醒。 如果按照以往的情况,没有按时起床,一天的计划都被打乱,我就会很挫败,然后焦虑。 但现在,我……
今天早上,我 6 点半醒来,然后发现眼睛有点困,就想着,我回去再咪半小时就起来。

结果,一下咪到 8 点才醒。

如果按照以往的情况,没有按时起床,一天的计划都被打乱,我就会很挫败,然后焦虑。

但现在,我虽然还是会挫败、焦虑,但就一小会儿。


我会把自己,丢进自己的情绪管理系统,基本 1,2 分钟后,我就可以撇开情绪,回到现实,专注做当下的事情。

我一直觉得,情绪这个东西,要靠自觉去缓解,实在太难了,太反人性,就会极其消耗能量。

所以,我们需要借助一套「流程」或者「原则」来处理。

这样,每次出现消极情绪,我们直接套用这个「流程」,就能很好的缓解情绪,让自己恢复状态。


不过,晚起这件事,对我的一些客观影响,还是存在的。

比如,早晨的工作时间,会变少了一些。

本来,我昨晚准备的是另一个日更话题,但我发现,那个话题比较复杂,我写的话,肯定会花不少时间。那这样的话,早上基本就,其他啥也别干了。

所以,我就临时,换了一个话题。

今天是周一,给大家分享  2 张,我昨天看到很喜欢的,能带来能量的图片 ——



我发现,身边绝大部分人的焦虑,都来自于

和他人对比 ——

  • 别人这么多粉丝,我怎么这么少

  • 别人找到了副业,我还没有

  • 别人赚到了多少钱,我还没有

  • 别人怎么能力这么强,我还这么弱


但事实上,人和人之间,是没有可比性的。

大家的出身、环境、性格、朋友、睡觉、吃饭、喝水,锻炼,情绪状态,等等都不一样。

又怎么能,把一个由这些东西,共同组合影响的结果,单拎出来,来做对比呢?

如果一个人想让自己,每天都有大量烦恼,那最好的方式,就是和别人对比。无论做什么事情,都和别人比一下。

嗯,所以,走好自己的路,做好自己的事,管好自己的心。

是你的,就是你的。
不是你的,想也没用。
好好提升自己,该来的总会来。




祝:
关注自己,而非别人

嗯,
新的一周,
加油哇(ง •̀_•́)ง


·······END·······
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本篇文章来源于微信公众号: 多元思维Hack