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看了一个抖音视频,我发现一个人生危机!

2022-08-26 赚钱思维
最近几天,我发现自己效率,有点低。 明明每天,好像从起床到睡觉,都一直在马不停蹄的忙碌,但到了晚上复盘时,就发现很多重要的事情,都没完成。 这就让我有点郁闷,和低落、焦虑。 然后,昨天我在读《卡片笔……
最近几天,我发现自己效率,有点低。
明明每天,好像从起床到睡觉,都一直在马不停蹄的忙碌,但到了晚上复盘时,就发现很多重要的事情,都没完成。
这就让我有点郁闷,和低落、焦虑。
然后,昨天我在读《卡片笔记读书法》,看到一块内容,让我有了一些顿悟。
这块内容,核心就一句话:不要一心多用。
或者说,不要一次做多件事情。
我就反思了一下自己,就是属于这种情况,比如 ——
我写文章的时候,发现有微信消息,或者短信,就会去看一下。
有时候,明明不是重要的信息,不需要立即回复,我就会忍不住,去回复一下。因为我觉得,不就是 5 秒钟的事情嘛?
又花不了多少时间。
还有,我读书的时候,发现一个地方有灵感,就会去拿手机,拍下这一页内容,然后记录到 flomo 里面,旁边写下自己的思考。有时候,我拿起手机的时候,会忍不住点开微信,看一看群消息,或者打开抖音,想着看一个小视频,就只看一个,放松一下。
又花不了多少时间。
总结起来就是,我在做一件,比较复杂,需要较长时间集中注意力的事情时,经常会在过程中,主动中断这件事,去花一些较短时间,几秒钟,1 分钟,去做一些无关紧要的小事。
我觉得,这些小事,
花不了多少时间。
所以,我觉得,它对我的效率影响,以及对我完成工作的时间影响,几乎可以忽略不计。
但昨天看完书里的内容,我又想到之前的一些知识,就突然意识到,这简直是一个超级无敌的坏习惯啊。
什么几乎可以忽略不计,恰恰相反,这个影响,简直是致命的。
为什么?
因为,表面上看,我只花了 5 秒钟,回复了一个微信消息:「对」。或者,看了一个抖音小视频。
但在大脑层面,发生了很多事情,主要有 3 个影响 ——
1 从一件事,切换注意力到另一件事,再要换回来,需要消耗的能量,以及难度,会变大。切换的次数越多,难度会呈指数级变大。
形象一点说,当我在写一篇文章时,中途回复了 3 个微信消息,那几乎可以肯定,这篇文章要废了。因为我的注意力,以及没法集中在写作这件事上了。我的思维、情绪、状态,都已经散掉了。
2 从一件事,切换到另一件事,这是一个选择问题。每做一次,大脑的意志力,都会被消耗掉一部分。
小事做多了,意志力就消耗多了。怎么可能付应付,那些复杂的,有难度的事情呢?
3 每处理一件小事,都在增加大脑的精神熵,让人大脑的混乱度变高,以及在潜意识里,产生一些情绪,但人不会意识到。这点在《思考快与慢》中有专门的科学研究,这里暂不深论。
于是,表面上看,我写一篇文章,中间回复了一个微信消息,我这个人什么也没变。但其实,这个消息肯定对我有一些影响,或者让我焦虑、担忧、愤怒等等。那我怎么可能,还能心无旁骛,一心去写文章呢?
综上 3 点,我完全相信 ——
我在做一件重要的任务时,中间花了 5 秒钟,去回复一个微信消息,
这件小事,对我完成这件任务的影响,
不是「几乎可以忽略不计」
而是致命的,是致命的,是致命的。
如果一直不改变这个习惯,那我几乎可以肯定,我每天的效率,都会低到极点。长期累积下来,也必然会是一个大的危机。
我的这个教训,分享给你。
当我们在做一件重要的事情时,不要中断,去做一些小事。
否则,这一天就要废掉。
把时间拉长,人生就会被废掉。
关于这个话题,我还悟到另一个,哲学角度的思考,太无敌了。
明天再写~

祝:

一次只做一件事。


嗯,

美好的一天,

加油哇(ง •̀_•́)ง





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本篇文章来源于微信公众号: 多元思维Hack